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O triptofano é um aminoácido essencial usado como um componente básico síntese proteica e possui um grande número de funções especializadas, que fornecem grandes benefícios para o corpo.

Ajuda a melhorar o sono e reduzir o estresse.

Esse aminoácido não é produzido no organismo, portanto deve ser fornecido através de suplementos ou alimentos. É o precursor da serotonina e da melatonina, para que seja usado como antidepressivo, inibidor de apetite e regulador do sono.

O triptofano no corpo é convertido em niacina, que ajuda muitas funções, como manter os níveis de açúcar no sangue e queimar hidratos de carbono para produzir energia.